这是一片令人魂牵梦萦的人间净土
它空灵而又绚烂，圣洁而又美好 神圣的寺院、碧绿的草原 蔚蓝的湖泊、滔滔的河流 它让刚烈与温柔相济 这里质朴，这里惊艳，这里远离凡尘 这里是藏传佛教的圣地 这里是高原上的香巴拉 这里是一个把信仰融入生命的地方 足以媲美西藏的梵天净土
空气里都弥漫着信仰的乌托邦
远离尘世的圣境天堂、梦中的香巴拉 《国家地理》摄影师约瑟夫·洛克说： “我平生未见如此绮丽的景色” 这里就是甘南 中国夏天最迷人的地方 今年夏天，陪我走一趟甘南
【线路特色】 1 甘南川西， 最美丽的季节。
2游客还没有到最高峰的时候，轻松游玩
3线路合理，一次活动，甘南川西主要景点玩遍。
4可坐火车或者飞机兰州集合，成都散团，不管哪种方式，都不会让你多花钱。 5住宿安排尽量避开高海拔地区，让大家轻松游玩。
【活动安排】 D1：山东-西安（899公里）
早起按集合地点结合赴西安，抵达后夜游西安，逛西安夜市，品西安小吃。 西安回民街是西安著名的美食文化街区，是西安特色小吃最集中的街区，也是来西安必去的地方。其历史悠久，距今已有上千年历史。 西安回民街作为西安风情的代表之一，是回民街区多条街道的统称，由北广济街、北院门、西羊市、大皮院、化觉巷、洒金桥等数条街道组成。其深厚的文化底蕴，街道两旁大量的美食店铺，近300种特色风味小吃是让人流连忘返，欲罢不能的魅力所在！ 安排住宿。
D2：西安-兰州（627公里）
早起游览西安城墙，后赶往兰州住宿，坐火车或者飞机出行的客人在兰州集合。
D3： 兰州-拉卜楞寺-桑科草原-住夏河（233公里） 与其说拉卜楞寺是一座寺庙
不如说它是一个 隔离于外界的独属于藏民的小镇子 通往拉卜楞寺的路上 时常会看到神态庄重，三步一叩首 五步一磕头的虔诚的藏民或信徒 纯净的仿佛能够看到 那些曾经匍匐前行的善良灵魂 夜晚降临，更是将这片土地 渲染的格外脱于尘世
拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为“世界藏学府”。鼎盛时期，僧侣达到4000余人，1980年对外开放旅游。2018中国西北旅游营销大会暨旅游装备展上，入围“神奇西北100景”榜单。夏河县城只有一条宽阔的主街和零星几条岔路，主街两旁的建筑是我们熟悉的红白黑黄为主色调、方形与菱形为主要构图的藏式建筑。
桑科草原位于甘肃省甘南藏族自治州夏河境内，距夏河县城拉卜楞西南18公里，有公路直通。桑科草原属于草甸草原，平均海拔在3000米以上，草原面积达70平方公里，是甘南藏族自治州的主要畜牧业基地之一。这里人口少面积大，仅有4000多牧民，草原却辽阔无际，是一处极为宝贵的自然旅游景区。
D4： 夏河-郎木寺-扎尕那-住宿扎尕那（309公里） 尽管郎木寺的名气与日俱增
但郎木寺不是一座寺院 是一个安静而风格独特的小镇 以寺名镇，镇亦因寺而名 有“东方小瑞士”之称 在高原阳光照射下 熠熠生辉的寺庙金顶 和镇里闲适的僧俗众 使得小镇神秘而又充满生活气息
郎木寺具体是一个地域名称，它包括甘南藏族自治州碌曲县下辖的郎木寺镇和四川省若尔盖县红星乡下辖的郎木寺村。郎木寺同时也是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称。在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。
扎尕那那是位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡的一座古城，藏语意为“石匣子”。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑。
扎尕那最著名的就是一年一度的油菜花海。在6-7月来到这里，无边无际的油菜花如同流动的黄金，令每个来此的人惊艳屏息。
D5：扎尕那-花湖-诺尔盖-黄河第一湾，住宿唐克（189公里） 早起赶往花湖，游览花湖，花湖位于四川若尔盖和甘肃郎木寺之间的213国道旁，是热尔大坝草原上的一个天然海子。热尔大坝是我国仅次于呼伦贝尔大草原的第二大草原，海拔3468米。花湖经典的时间是在五六月份，湖畔五彩缤纷，好像云霞委地，而湖中则开满了水妖一样的绚丽花朵，这种植物看起来平淡无奇，在雨水充沛的八月把纯蓝的湖水染成淡淡的藕色，时深时浅，像少女思春时低头的一抹酡红。
后游览若尔盖草原，若尔盖草原宛如一块镶嵌在川西北边界上瑰丽夺目的绿宝石，素有“川西北高原的绿洲”之称，是我国三大湿地之一。
傍晚游览黄河九曲第一湾拍日落、如时间来不及，早起拍日出
黄河九曲第一湾位四川、青海、甘肃三省交界处唐克镇以北9公里、到黄河九曲第一湾，登上观景台，黄河九曲第一湾的美丽景象跃入眼底。索克藏寺背后的山坡是骑马登山观看第一湾的高点，骑马价格50元，来回大约1小时。
D6：唐克-瓦切塔林-莲宝叶则-马尔康（262公里） 早起赶往久治，沿途欣赏瓦切塔林、穿越红原、欣赏小众美丽的莲宝叶则，夜宿马尔康。
莲宝叶则”的汉语意思为尊严的玉石之峰，民间通常称为石头城堡或石头山。这里，有湛蓝的天空、纯净的白云、无际的绿浪花海、奇彩绚丽的高原湖泊、奇美壮观的石头群峰，还有宛转悠扬的牧歌、率性善良的牧民、淳朴的民风、神奇的格萨尔王传说、虔诚的信仰……每年5-8月，天气回暖，莲宝叶则的花争相斗艳，羊角花，绿绒蒿，格桑花漫山遍野，时而走过的野兔，羚羊等野生动物，组成一幅生机勃勃的高原画卷。
D7：马尔康-色达佛学院（255公里） 色达佛学院：全称是色达县喇荣寺五明佛学院，简称是五明佛学院（教授五明的佛学院都有五明佛学院）：坐落在四川省甘孜藏族自治州色达县境县城东南方约20公里处，海拔3600米上。在重重的群山环绕之中，沟里的僧舍，以佛学院的大经堂为中心，密密麻麻搭满了四面的山坡，为数众多的绛红色小木屋，延绵起伏，蔚为壮观。这些红色小木屋，是五千名僧俗的住所（出家男子称扎巴，出家女子称觉姆即女尊者）。 它与亚青寺都是位列前茅的大型寺庙。
D8：色达-丹巴甲居藏寨-住宿小金县（422公里） 甲居藏寨位于四川甘孜州丹巴县境内，距县城约8公里，是丹巴最具特色的旅游景区。2016年9月，正式获批成为国家4A级旅游景区。
“甲居”，藏语是百户人家之意。藏寨从大金河谷层层向上攀缘，一直伸延到卡帕玛群峰脚下，整个山寨依着起伏的山势迤逦连绵，在相对高差近千米的山坡上，一幢幢藏式楼房洒落在绿树丛中。或星罗棋布，或稠密集中，或在高山悬崖上，或在河坝绿茵间，不时炊烟袅袅、烟云缭绕，与充满灵气的山谷、清澈的溪流、皑皑的雪峰一起，将田园牧歌式的画卷展示在人们眼前，以一种艺术品的形态存在。2005年由《中国国家地理》杂志组织的选美中国活动中，以甲居藏寨为代表的“丹巴藏寨”被评为“中国最美的六大乡村古镇”之首。
D9：丹巴-四姑娘山双桥沟景区-住宿都江堰（198公里） 双桥沟位于小金县境内的四姑娘山风景区。四姑娘山风景区由双桥沟、长坪沟、海子沟三部分组成。全长30余公里，面积216.6平方公里的双桥沟风景，最为集中，最为迷人。
D10：青城山-成都（66公里）
早起游玩青城山，后赶往成都住宿，晚上自由活动。
青城山（Mount Qingcheng） ，世界文化遗产、全国重点文物保护单位、国家重点风景名胜区、国家AAAAA级旅游景区、全球道教天师道圣地，中国四大道教名山之一，五大仙山之一，中国道教发祥地之一，成都十景之一。
D11:成都-西安（775公里） 早起赶往西安，游览大雁塔，大雁塔作为现存最早、规模最大的唐代四方楼阁式砖塔，是佛塔这种古印度佛寺的建筑形式随佛教传入中原地区，并融入华夏文化的典型物证，是凝聚了中国古代劳动人民智慧结晶的标志性建筑。 如不能按时到达，可远观。
D12：西安-家（899公里） 今天返程，回到温暖的家
【活动时间及费用】
第一期7月13-24号活动费用2980元 第二期7月26-8月6号活动费用3080元 第三期8月9日-20号活动费用3080元 【报名电话】：黑马18753303444（微信同号） 18853350777 “江山多娇户外旅游”微信小程序报名可直接支付！
俱乐部地址：桓台县惠仟佳购物街商务楼7号楼—10#江山多娇（进购物街大门右转即可）
【费用包含】： 代卧车出行 代卧车十二天车费，十一日商务酒店住宿，部分早餐，保险，减少住宿根据实际减少费用 （25人成团不成团顺延下一期！如疫情不允许旅游大巴车出行，将改成20座左右商务车型出行！价格不变）
我们安排最新的代卧大巴车，舒服安全、全程跟随。坐火车飞机拼团的往返去200.单程去100.
四姑娘山双桥沟门票80.交通50.青城山门票80、索道往返90。甲居50.黄河九曲第一湾65、电梯40.花湖门票+交通车110.拉卜楞寺40.郎木寺60.莲宝叶则120.大约门票800，按照实际收取。餐自理。
【注意事项】 1、必带身份证，国家记者证、军官证、残疾证有的就带上。
2、觉得身体不适者提前十五天饮用红景天等抗高反药物。
3、您在挑选户外俱乐部的同时，俱乐部也在挑选队员，个人英雄主义、不听领队安排、不能适应艰苦条件、斤斤较较、没有团队精神的请你不要报名。
4、领队有权合理调整行程，目的是为了大家玩的更好，同意这一点请你报名，否则不要参与此次活动。
5、为保证深度、纯玩目的、时间不减，如无特殊情况，按期回家，如有堵车、天气等不可抗力原因，车费不增加，如因个人原因导致费用增加，大家AA均摊。
8、个人原因中途退出的，车费一律不退，产生的其他费用一律自理。自己根据实际情况安排返回时间和交通工具。
9、杜绝有心脏病、高血压、精神病、哮喘等易发疾病的人员参加，隐瞒事实的责任自负。
进入高原地区准备事项 【心理准备】良好的心理素质是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明，保持豁达乐观的情绪，树立坚强的自信心，能够减弱高原反应带的身体不适。反之，忧心忡忡、思虑过度，稍有不适便高原紧张的情绪，反而会加大脑组织的耗氧量，从而使身体不适加剧，使自愈时间延长。身体准备：进藏前睡眠和休息要充足，严重高血压、心脏病患者不宜进藏。进入高原之前，禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原。进入高原每个人都会感到不同程度的高原反应，如头痛、胸闷、呼吸急促、恶心、呕吐、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。随身物品：高原海拔高日照强烈，早晚温差大，需准备长袖衣裤、抓绒衣、冲锋衣等，同时带好墨镜、太阳帽、防晒霜、润唇膏等物品。
【个人药品】可以适当服西洋参等增强机体的抗缺氧能力，服用红景天要进藏前七天以上服用才有效果。可以根据自己的情况自备些常用药品。平时运动量比较大的队友则需提前一个星期减少或者停止运动。
★凡患有严重心脏病和高血压患者不宜入藏。
备用药品：1、高原药 2、外伤药 3、感冒药 4、消炎药 5、紧急药品
【其他事项】： 1.甘南地区平均海拔约3000米左右，大气含氧量只及平地75%左右，初抵步者，有或轻或重的高山反应，只要多饮开水，多休息，服用红景天、螺旋藻、单晶冰糖和葡萄糖，症状很快会消失，无需担心和恐惧。在高原行动切忌过剧、不跑步，不闭气，不着凉，不吸烟，不饮酒，防感冒，平时多喝水，睡眠充足，注意保暖。 2.游客如患有心脏并高血压、哮喘、肺并呼吸系统疾并严重糖尿病和贫血等疾病，以及医生认为不宜进藏或高原者不能参团，如隐瞒病情，后果一切由游客自身承担，旅行社不承担任何连带责任； 3.甘南地区的民风深受藏族宗教影响，有些现象和习惯，不能以城市人的心态标准来衡量和看待。请记住不要离团去观天葬，偶有不慎，就会触怒当地人，引起不必要的麻烦； 4.藏族寺庙建筑风格独特，遇上节日，藏族人衣着更是华丽，色彩缤纷，这些都是摄影的好题材，取景前要注意：一般寺庙的外围建筑可以随意拍摄，但殿堂内是严禁拍摄的，有些地方则注明付款拍摄，请勿偷拍。摄影人物也要小心，藏族人未必都喜欢被人拍摄，为免不必要的麻烦，取景前最好先打个招呼； 5.藏族人不喜欢随地吐痰，不喜欢被人摸头搭肩，不喜欢大声喧哗；车站等地点小偷较多，外出小心财物，不要随便施舍，否则可能不易脱身。当地治安算是不错，但若在偏僻地方或夜间外出应结伴同行，不要单独行动，不要掉队和离团；在藏区，政治问题是十分敏感的，无论在任何场合，都不宜讨论政治问题； 6.参加人员应充分考虑到自身身体状况、人为或自然灾害等诸多因素对旅行活动（包括人身和财产安全）的影响，承诺在不增加旅行社和同伴负担的情况下参与本次活动；
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发表于 2020-6-28 08:49:57
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