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江山多娇户外旅游网

发表于 2020-6-27 19:46:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在已经是六月份了,今年高考推迟了一个月,现在是到了高考关键的时候,此时学生们学习压力突然增大,学习任务也会加剧,家长们应该在饮食上为孩子们多多考虑一些补脑的食品,减少学生们在学习时候的疲劳感,提高记忆力,以便更好的应对学习和考试。颦儿给大家推荐这个食物,来看看吧!补脑给孩子吃这个,高考期间应该多吃,提高记忆力抗疲劳。“它”就是花生,花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、镁、锌、硒等营养元素,有增强记忆力的功能。下面的这个炒花生米,喜欢的朋友点个赞吧!

炒花生米

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配料:

花生 200克、精盐 半小勺

评分

参与人数 13威望 +6 金钱 +8 收起 理由
魅力十足 + 1 支持老朋友
gelinhai + 1
欣贝 + 1 欣赏
雅丹 + 1 先顶为敬
相逢是园 + 1 不错不错
老张 + 1
灵山狼 + 1 赞一个!
硕果 + 1
张玲 + 1 前排留名
7朵 + 1 很棒哦
端木鸿鸟 + 1
燕儿飞飞 + 1 说的真好
驴行远方 + 2 赞一个!

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 楼主| 发表于 2020-6-27 19:47:12 | 显示全部楼层
1.花生放入盘里备用

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 楼主| 发表于 2020-6-27 19:47:25 | 显示全部楼层
2.锅放油食用油

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 楼主| 发表于 2020-6-27 19:47:38 | 显示全部楼层
3.放入花生

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 楼主| 发表于 2020-6-27 19:47:51 | 显示全部楼层
4.中小火翻炒均匀

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 楼主| 发表于 2020-6-27 19:48:03 | 显示全部楼层
5.炒好的花生米

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 楼主| 发表于 2020-6-27 19:48:16 | 显示全部楼层
6.撒上适量的盐

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 楼主| 发表于 2020-6-27 19:48:28 | 显示全部楼层
烹饪小贴士:

选购技巧1、如果买的是带壳花生,应选外壳纹路清楚而深、颗粒形状饱满;2、如果是不带壳的干花生仁,要挑豆粒完整、表面光润、没有外伤与虫蛀或白细粉。储存简述先将花生米摊晒干燥,扬去杂质,然后用无洞的塑料食品袋密封装起来。每袋装1一1.5公斤,密封之前,将几块剪碎的干辣椒片放入袋内。封好后放置在干燥通风处,可使花生米在一年内不坏,从而达到防潮、防霉、防虫的

大家喜欢吃这个吗?
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发表于 2020-6-27 21:46:01 | 显示全部楼层
炒得金黄金黄,高手
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发表于 2020-6-27 21:59:51 | 显示全部楼层
谢谢美女分享
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